Человеческое тело, ум и душа часто переносят разные периоды и эмоциональные состояния. Йогу можно назвать инструментом, которым можно научиться пользоваться с легкостью и знанием, дабы грамотно приходить к стабильность, целостности и гармонии. В повседневной жизни, наш ум пребывает в активном состоянии. Каждую секунду через него проносятся тысячи мыслей, анализов, логический выводов и размышлений. Но тело имеет очень малую дозу активности, оно лениво и малоподвижно. У нас есть прекрасная возможность использовать йогу чтобы сделать наше телом таким же подвижным как и ум, и в гармонии друг с другом направить их к душе. Что и означает в переводе наименование нашей школы йоги АТМА – душа.